【跑鞋與訓練鞋大不同！如何挑選一對專業Crossfit訓練鞋？】

跑鞋顧名思義，一般跑鞋是針對跑步運動而設計的，強調避震、透氣等性質，因此特徵較為輕盈、鞋頭會微微翹起，能防止腳踝外翻、內翻造成扭傷，更能降低腳掌在地面的時間，有效提供向前帶動的力量。

訓練鞋較屬於肌力性的訓練，好比重量訓練（肌力訓練、肌耐力訓練）、核心訓練、CrossFit訓練等等運動，更強調鞋子的穩定性、靈活性與抓地力，才能支援更多元的動作。

挑選一對專業的Crossfit訓練鞋需要考慮多個因素，以下是一些建議：

1. 穩定性 (Stability):

硬底鞋 (Hard Sole): 提供更好的穩定性，適合舉重、深蹲等需要穩定力量的動作。

軟底鞋 (Soft Sole): 提供更多靈活性，適合跑步、跳箱等需要快速移動的動作。

2. 支撐性 (Support):

高幫鞋 (High Top): 提供更多腳踝支撐，適合需要更多穩定性的動作。

低幫鞋 (Low Top): 提供更多靈活性，適合需要更多腳踝活動範圍的動作。

3. 透氣性 (Breathability):

網眼材質 (Mesh): 提供更好的透氣性，適合高強度訓練。

合成皮革 (Synthetic Leather): 提供更好的耐用性，適合長時間訓練。

4. 抓地力 (Grip):

橡膠外底 (Rubber Outsole): 提供更好的抓地力，適合各種訓練場地。

5. 舒適度 (Comfort):

鞋墊 (Insole): 選擇舒適的鞋墊，可以減少訓練時的疲勞。

鞋型 (Fit): 選擇合適的鞋型，可以避免訓練時產生磨擦。

選擇一對專業的Crossfit訓練鞋需要考慮多個因素，包括穩定性、支撐性、透氣性、抓地力、舒適度、品牌、訓練需求和試穿。建議根據自己的需求選擇合適的鞋款。

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